Ulike måter å håndtere Stress
Stress er en av de iboende faktorer som spiser inn i hver urbanite ’ s liv. Men da ville det være partisk si at bare bymennesker er berørt av en slik ensformig kjent som stress. Som et pip i landsbylivet vil avdekke lik eller noen ganger enda mer stress. Årsaken er varierende forhold i klima for landbruk basert landsbyer eller ikke-tilgjengeligheten av arbeidsplasser og så on.Well vi alle vet de påleggene om et byliv trenge dypere inn i huden vår og rist vår eksistens. Ondskap stress har økt i løpet av årene fra tørr hud, mørke ringer, endring i håret tekstur til sykdommer som halsbrann, dårlig fordøyelse og verst av dem alle – hjerteinfarkt. Men det er en person som kan oppheve forverret helse og at personen er deg. Vel det tar litt tid for den enkelte til å forstå at han eller hun føler seg syk på grunn av stress. At den viktigste årsaken til all nedgangen av hendelser er stress. Så hvordan vet du at det er stress? Ved slutten av dagen du synes det er vanskelig å breathe.You har hyppig hodepine eller noen del av kroppen din aches nesten hver day.You erfaring halsbrann flest ganger i en dayWhen du ta en fridag , du føler deg helt uthvilt følgende day.You lang for en holiday.What neste? a) Få deg sjekket med noen blod og kropps tests.b) Spør legen for hans recommendationsc) det kan være mat relatert eller psykiske eller fysiske aspekter du er nødt til å se på Løsning:.
Mat relatert – du trenger å kutte ned på salt og fet mat. Ingen fet mat eller kullsyreholdig drikke. Og sette alkohol og røyking på vent for en svært lang tid. Som det eneste løfter stressnivået. Fysisk – du trenger å gir opp på din fysiske outlook. Selv om du er slank eller ikke overvektig, kan kroppen din være hul innenfra. Yoga er kjent som en av de fineste øvelsen til de-stress kroppen. Men du kan velge hva du vil. Aerobic, dansekurs, svømming, tennis eller annen idrett er en god stress Buster og holder deg i god fysisk form. Å gjøre kroppen i stand til å håndtere stress. Mentalt – er det svært viktig at du stiller deg mentalt på nedoverbakke stresset bringer sammen. Du må gjøre deg forstå at penger er ikke hva livet skal dreie seg om. Arbeid er faktisk nødvendig, men ikke en overbelastning. Å være en arbeidsnarkoman er bare et hinder for vekst som noen ganger ned linjen vil det føre til et sammenbrudd. Og de timene og dagene vil du ta for å samle krefter vil bare sette karrieren på vent. I stedet hvis du tar hver dag som den kommer, vil du bli lykkeligere og sunnere i det lange løp.
